STOPP app

ใช้ STOPP APP ถ้าคุณต้องการที่จะเริ่มต้นที่จะหยุดวงจรอุบาทว์ของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลและพฤติกรรมซ้ำ ๆ อื่น ๆ เช่นความคิดเชิงลบกังวลดื่มการสูบบุหรี่, การพนัน, ก้าวร้าวทำร้ายตัวเองหลีกเลี่ยงคนหรือสถานการณ์ ฯลฯ ...

พัฒนาโดยผู้สร้างร่วมมิเชลยส์และแครอล Vivyan, ความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม Psychotherapists, STOPP APP คือรู้ความเข้าใจพฤติกรรมบำบัดสั้น! CBT มีหลักฐานที่น่าประทับใจและได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพที่มีความหลากหลายของปัญหา

ใช้ STOPP APP ที่จะช่วยให้คุณสามารถเปลี่ยนหินรอบเชิงลบของพฤติกรรมและการบวกช่วยให้คุณสามารถทำการเปลี่ยนแปลงความคิดของคุณ, ความรู้สึกและพฤติกรรมที่จะมีชีวิตอยู่มีฝีมือมากขึ้นชีวิตห่ามน้อย

แจ้งให้ทราบเมื่อคุณรู้สึกกระตุ้นที่จะทำหน้าที่ หยุด. ใช้ app STOPP แรก แล้วตัดสินใจ เลือกหลักสูตรที่ดีที่สุดของการดำเนินการ

STOPP เป็นทักษะแรกของ Decider (32 ทักษะ) และ Decider ทักษะชีวิต (12 ทักษะ) ได้รับการพัฒนาครั้งแรกกับการตอบรับจากลูกค้าในผู้ใหญ่บริการด้านสุขภาพจิต สายดินมั่นในทฤษฎี, app พร้อมเสมอที่จะช่วยให้คุณเลือกในเชิงบวก

www.thedecider.org.uk